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Tejer con lana: Mitos y realidades

En las tiendas suelo escuchar algunas cosas sobre la lana que no son del todo ciertas, pero que han quedado muy marcadas fuertemente entre las opiniones la gente, así que quería comentarles sobre este tema para desmentir algunos mitos relacionados con esta fibra, y no únicamente son los que he descrito en la imagen, sino que hay varios más; por ejemplo:

Todos los estambres de fibras sintéticas son iguales.

Este es otro mito que se suele decir mucho, hay infinidad de estambres de diferentes fibras, ya sean sintéticas o naturales. Sin embargo, en fibras sintéticas, los de acrílico son muy populares porque son mucho más económicos que los de fibras naturales.

Hace poco fui a una tienda a surtir material, y unas personas delante de mí en la fila comentaban que algunos estambres en esa tienda estaban “bastante caros” a pesar de ser importados y con una madeja que compran en los lugares que venden por mayoreo con “un cuarto de kilo (250 g) por $50 MXN” o lo que sería aproximadamente $2.5 USD (lo cual es demasiado barato) podían hacer algo más grande o más cantidad por menos precio. Tomando este comentario, me gustaría agregar que las fibras textiles pasan por un sinfín de procesos para poder llegar a ser un estambre; entre menos procesos tenga, menor el costo. La calidad del estambre en su mayoría depende de algunos tratamientos extras dentro de su proceso de producción o utilizando materias primas de calidad, las cuales son costosas.

Independientemente de lo anterior, al parecer ellas estaban convencidas de que cantidad es mejor que calidad, y que una pieza tejida con un estambre de acrílico de muy mala calidad se ve igual que con uno de buena calidad; me quedé sorprendida porque las mujeres afirmaban que en la muestra que traían en la mano (al parecer llevaron una pieza tejida como muestra para guiarse en la cantidad de madeja que iban a comprar) habían hecho un tejido de 3 puntos diferentes. Bien, pues yo no veía nada más que uno, ni siquiera se alcanzaban a notar por la excesiva cantidad de pelusa o motas de fibra que traía su tejido. El estambre era tan malo que se veía maltratado y no se distinguían las puntadas, hay ocasiones en las que puedes invertir un poco más para asegurar un mejor resultado.

Esto no es lo normal, existen estambres acrílicos de muy buena calidad y siempre vale la pena invertir en uno sabiendo que va a durar más tiempo en buen estado y que tu tejido se verá más elegante.

Calidad es mejor que cantidad, sobre todo cuando vas a poner a la venta un producto tejido. Eso habla muy bien de tu negocio.

El estambre de lana buena no hace bolitas o pelusa. 

Más bien es al contrario, la lana natural es un material muy fibroso, por ello es casi inevitable que aparezcan pelusas con el roce. En realidad, esta fibra es de mucho cuidado para mantener bien tus prendas, ya que con cualquier descuido se maltrata.

Sin embargo, esto no ocurre con muchos estambres de acrílico. En realidad la lana (pelo de oveja o cordero) es una fibra poco resistente, pero con una recuperación elástica muy buena. La resistencia a la abrasión es baja, por lo que dura mucho tiempo y mantiene casi intacta (con los cuidados necesarios) la suavidad y su forma. Tiene buena capacidad para absorber la humedad y difícilmente se carga de electricidad estática (así evita atraer partículas de polvo y suciedad).

Nota: Todos los estambres padecen del fenómeno del pilling (aparición de bolitas o pelusa). Sin embargo, esto dependerá de los tratamientos que se le apliquen al estambre, algunos resisten mucho más tiempo; aguantan varios usos y lavadas antes de formarse las bolitas sobre la prenda.

No hay novedades

Es increíble, pero cierto.

En repetidas ocasiones me he encontrado con personas que comentan que no hay nada nuevo en este campo y que la calidad y colores de las madejas son igual año tras año. Cada temporada en muchas industrias textiles renuevan sus catálogos de estambres y siempre hay cambios tanto en estambres de lana, así como en los de algodón y otras fibras.

Además, en cada año aparecen diseños nuevos y dejan de producir otros, así que no hay que dejar los tejidos a medias mucho tiempo porque quizás cuando quieras retomarlo ya esté “discontinuado” el estambre con el que se empezó. 

En verano hace mucho calor para tejer lana

Esto es cierto, pero para eso están los estambres con fibras de algodón o una combinación de fibras entre estas dos.

Las mezclas de fibras se crearon para este fin. En el caso de mezclas de lana de oveja combinadas con algodón, se pueden utilizar para tejer prendas que dejan transpirar la piel en esta época y permitir a quienes nos encanta el tejido seguir trabajándolo incluso en estas fechas de intenso calor.

Y tú, ¿Ya has probado tejer alguna prenda con lana? Cuéntame tu experiencia.

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¿Cómo comprar el estambre ideal para mi tejido?

Ardilla hecha con técnica de felting junto a sombrillas miniatura tejidas a crochet
PhotoAC by ねこやまさん

Cada que comenzamos un proyecto nuevo muchas veces nos dejamos llevar por el color o la forma de algún estambre en particular, pero jamás nos detenemos a pensar si ese estambre es el adecuado para esa labor que vamos a realizar.
Es por eso que quiero compartirte algunos factores y ventajas de las diferentes composiciones de fibra que tienes que tomar en cuenta antes de adquirir un estambre o cualquier material para tejido.

¿Qué tipo de proyecto es?

Antes de hacer cualquier cosa, debemos saber ¿Qué es lo que vamos a hacer?.

Ya sea una bufanda, un gorro, un suéter, un peluche, accesorios o artículos para el hogar, debemos tener en cuenta que cada proyecto tiene características y un uso diferente, por lo tanto, debemos adecuar el material a lo que haremos para sacarle provecho a las propiedades que nos ofrece.

PhotoAC by Acworks

Un ejemplo es que la apariencia del estambre puede acentuar u opacar el resultado final de tu trabajo.

Así como hay infinitas variedades de estambres: delgados, esponjosos, gruesos, extra gruesos o gigantes, de varios colores sólidos, con degradado, de fantasía, etc. Un estambre más grueso o esponjoso nos ayudará a terminar más rápido, pero no acentuará los detalles, al contrario, los hace ver un poco más toscos, mientras que si el estambre es más delgado, dará una textura y detalles más específicos.

Un estambre de color sólido y delgado te ayudará con darle mejor apariencia visual a puntadas complejas (trenzas, texturas, formas) mientras que un estambre con mayor textura, con una exagerada combinación de colores en una madeja, solamente van a opacar las formas que se planean realizar.

Carpeta con forma de flor tejida a ganchillo
Photo: PhotoAC by ボノモさん

¿Qué propiedades necesito que me ofrezca mi estambre?

Ya que tienes definido qué vas a tejer, tienes que tener en mente las propiedades que necesitas en tu proyecto para que el aprovechamiento de estas sea el mejor. En mi otro post explico con más detalle cómo es que se relaciona todo esto con lo que piensas tejer por si gustas leerlo.

Por ejemplo:

¿Necesitas resistencia? 👉 Utiliza una fibra sintética
¿Necesitas que regule la temperatura? 👉 Utiliza una fibra natural

¿Qué tipo de Clima predomina?

En caso de que vayas a tejer una prenda, debes tener en cuenta el clima en el que se va a utilizar. También he de mencionar que, para prendas, es indispensable tener conocimiento de la composición de cada estambre y las propiedades de las fibras que contiene, esto hará que nuestra prenda sea útil y adecuada para lo que se usará.

Mujer en ambiente invernal usando un gorro y sueter tejidos
Imagen de StockSnap en Pixabay

Por ejemplo, si estás en temporada de invierno y donde vives son temperaturas muy bajas, obviamente no haremos una prenda en algodón o lino, al contrario, tendrás que contemplar alguna fibra que aisle la temperatura para mantenerte caliente.

O en caso de que estés en temporada de verano no vamos a hacer una bufanda o mascada con fibras más calientes como la alpaca o el acrílico, sino en esta ocasión el algodón, el bamboo, el lino y la seda nos ayudarán a mantenernos frescos.

¿Para quién es tu proyecto?

También es muy importante tener en cuenta si la base de la composición de fibras de tu estambre son sintéticas, artificiales o naturales, si es una mezcla o si es de un solo material.

Esto porque no es lo mismo tejer para una persona adulta, para un niño(a) o para un bebé, ya que como sabemos, la piel de los bebés puede ser más sensible y para este tipo de pieles hay opciones de fibra natural como la lana merino, el algodón o fibras sintéticas como el acrílico.

Bebé sentado en el piso cubierto de hojas secas
Imagen de PublicDomainPictures en Pixabay

Y por último, también es básico que consideres la longitud de tu estambre, así como el peso en gramos para que calcules cuánto material vas a necesitar dependiendo de lo que piensas hacer.

Espero que esta información haya sido de ayuda.

Y tú, ¿Hay algún otro factor que consideres relevante?

Leer: Composiciones de estambre Parte 1
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¿Cómo saber si eres alérgico a la lana?

Persona rascándose el cuello debido a salpullido en piel por alergia
Salpullido en piel

Normalmente, cuando voy de compras por estambre o prendas a algún lugar y hay algún puesto de artesanías de lana, escucho a las personas preguntarle a las vendedoras si no tienen de otro material porque son alérgicos a la lana. Me parece curioso porque todo el mundo cree que es obvio que tengan alergia a la lana o que la lana pique cuando no es así, las fibras de lana no son tan diferentes del cabello humano, pero tienen muchas más escamas.

La calidad de una lana se basa en un conjunto de diferentes criterios y factores, el que causa esa picazón es uno de varios, que está relacionado con el diámetro de los extremos de la fibra que sobresalen. Cuando este extremo es demasiado grueso, digamos que actúa como una pequeña vara o espina que se queda rígida, “picando” la piel y creando esa sensación de escozor.

Al igual que el cabello humano, hay mucha variedad en los diferentes tipos de lana de oveja. Resulta que la raza y el clima en que se cría una oveja afectan la aspereza de sus fibras (las fibras más gruesas son comunes en las ovejas de climas más fríos). Este espesor se prueba midiendo el micrón de la lana

Grados de lana

Cuanto mayor es el número de micras, más picada es la lana. El recuento de micrones en lana tiene un amplio rango, el rango fino es de 15-19 micras, que la mayoría de las personas estarían de acuerdo, es cómodo de usar contra la piel. Un ejemplo de esto es la lana de 18.5 micras de oveja Rambouillet, tan fina que ni siquiera te darías cuenta de que estás usando una prenda de lana.

Escamas de fibra de lana de oveja vista al microscopio. Foto tomada de: Graikos

Alergias provocadas por la lana de oveja

Una verdadera alergia a la lana es porque esta contiene un aceite natural llamado lanolina, que es la causa de las alergias a este material de muchas personas. Las personas que muestran reacciones alérgicas a la lanolina, en la lana de oveja, también exhibirán las mismas reacciones cuando se exponen a otros productos que contienen esta sustancia (de eso hablaremos un poquito más adelante).

Sin embargo, también hay impurezas que se encuentran colgando de las fibras de lana que pueden irritar la piel (dependiendo de la calidad de estas, claro está). La materia vegetal queda atrapada en los vellones de las ovejas cuando deambulan por allí y no siempre se elimina por completo durante el procesamiento de la lana. Entonces, si eres alérgico a la hierba o pasto, puedes experimentar una reacción a la lana, en la que gran parte de esas impurezas no se ha eliminado.

Parte de la lana se procesa a través de baños de ácido para eliminar las impurezas de materia vegetal, lo que puede molestarte si eres químicamente sensible.

Se muestra la textura de la lana de oveja. Dependiendo de la calidad del tratamiento y proceso de la lana, mantiene impurezas que causan irritación.
Textura de la lana. Photo by Johnstons of Elgin on Unsplash

Como decíamos, al final están aquellos que son realmente, verdaderamente, totalmente alérgicos a la lanolina. La lanolina es el aceite que las ovejas producen naturalmente para mantener su piel suave y flexible.

La mayoría de la lanolina se elimina de la lana durante el proceso y se vende a la industria cosmética porque hace que la piel humana sea suave y flexible. 

Persona aplicándose crema con lanolina en la piel. Photo by Moose Photos

Sorprendentemente, las personas con esta alergia a la lanolina, además de ser una alergia considerada por los expertos médicos rara, en la cual no se sabe exactamente cuántas personas son alérgicas a la lana (se estima que un 20% de la población mundial padece una o más alergias).

Generalmente, no experimentan picazón, comezón o irritación leve, sino que sufren una erupción cutánea grave. Así que, a menos que este sea el tipo de reacción que estás experimentando, es probable que estés lidiando con la picazón de la lana que está causando una sensibilidad a tu piel.

Photo by Makhmutova Dina on Unsplash

En este punto, ¿Cómo difiere una sensibilidad de una alergia? ¿Qué tan comunes son estos problemas?.

El efecto secundario más popular de una alergia a la lana es una erupción cutánea grave en la cara, los brazos y las manos. Este salpullido puede ocurrir inmediatamente después del contacto con la lana o puede tomar un par de días para que aparezca la erupción.

Mucho más usual que una alergia a la lana, muchas personas con piel sensible se sienten incómodas al usar lana. Su piel a menudo también está irritada, pero no tienen una verdadera reacción alérgica. Muchas personas que creen que son alérgicas a la lana tienen una piel sensible que se irritaría con cualquier tipo de fibra gruesa.

Otros, que pueden tener escurrimiento nasal cuando utilizan un suéter de lana, en realidad podrían estar reaccionando a los ácaros del polvo u otros alérgenos que están atrapados en el tejido de lana en lugar de tener un problema con la lana en sí.

Un estudio demostró que las personas que usaban suéteres de lana estaban expuestas a 10 veces más caspa de gato que las personas que no vestían camisas y que estaban expuestas en hogares con gatos. Eso hace que sea especialmente importante mantener tus prendas de lana lejos de las mascotas.

Photo by The Lucky Neko on Unsplash

Los que son sensibles a la lana también deben evitar la lana, ya que no hay ninguna razón para irritar innecesariamente su cuerpo.

Si no sabes si eres una persona sensible a la lana, lo que puedes hacer es:

  • Frota la muestra en su piel y ve qué pasa.
  • Pon la prenda en contacto directo con tu piel y observa cómo reacciona después de un día de contacto en zonas pequeñas (cuello, si es un suéter puedes usarlo encima de tu playera normal y ver cómo reacciona la piel de tus brazos, manos, pies)
  • Algunas personas recomiendan que usar una camisa debajo de un suéter de lana o mezcla de lana lo hace más cómodo de llevar.
Photo by Thought Catalog on Unsplash

Si todo lo demás falla, siempre se puede evitar la lana por completo y comenzar a adquirir prendas con fibras no lanosas como acrílico, algodón, seda, bambú y lino. Algunos de estos materiales son tan bonitos que casi no te perderás la lana, y ciertamente no tendrás irritación.

¿Descubriste si eres alérgico a la lana de oveja? Déjamelo saber en los comentarios.

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5 tips para mantenerte calientita en un clima frío


Mantenerse cómodo el frío es posible y es momento de recordar algunas consejos para que tú y tu familia se mantengan calientitos y sin importar cuan espantoso sea el clima en esta temporada invernal (sobre todo con los frentes fríos que vienen aquí en México).

1. Abrígate primero.

Es más fácil controlar la temperatura de tu cuerpo que la temperatura ambiente, por no mencionar que es más ecológico. En lugar de subirle a la calefacción, abrígate bien.

2. Piensa en capas.



Pierdes calor por conducción siempre que tu cuerpo entra en contacto directo con algo frío, como cuando te sientas en suelo frío. El viento roba el calor de tu cuerpo a través de la convección. Pero puede aislarse contra ambos tipos de pérdida de calor usando capas.

Trata de no usar ropa demasiado ajustada que no te permita usar otra cosa debajo, o bien, que tus capas vayan de las prendas más ajustada hacia la más holgada. 


Asegúrate de usar tanto una capa base superior como inferior, usa calcetines gruesos y usa materiales que absorban la humedad como la lana. 

NOTA: NO USES ROPA DE ALGODÓN como capa base, el algodón suele absorber mucha humedad lo que provoca que tu piel se mantenga fresca sobre todo cuando el clima es cálido, pero esta capa tiene la función de mantener tu cuerpo caliente y seco debajo del resto de tu atuendo, lo que no queremos es que el calor se escape. La sudoración y la exposición a la humedad en el aire pueden hacer que la piel se enfríe, por lo que una primera capa de tejido absorbente es fundamental.

Las prendas de algodón pueden absorber hasta 27 veces su peso en agua, lo que significa que:

a) tardan una eternidad en secarse y
b) trabajan activamente para enfriar el cuerpo incluso a temperaturas moderadas, es por eso que este tipo de ropa es ideal para usar en verano. 


3. Utiliza materiales como la lana en tus prendas.



Las capas, como decíamos, pueden ayudarte a controlar la temperatura de tu cuerpo y evitar el sobrecalentamiento, que puede provocar que el sudor sature la ropa seca. Lo que queremos es que nuestro peor enemigo en el frío, la humedad, no esté presente.

Las propiedades de absorción de la lana también ayudan en clima húmedo. La lana puede absorber hasta un 30% de su peso en agua, y aún conserva el 80% de su propiedad aislante cuando está húmeda, lo que la hace ideal para clima fresco y húmedo.

Este tipo de fibras naturales le ayudan a tu cuerpo a transpirar libremente. Si tu eres una persona con piel sensible, he de mencionar que no toda la lana pica, hay lana importada de muy buena calidad (sobre todo la ya tan famosa Lana Merino) que se usa hasta para hacer prendas de bebé, puedes buscar alguna que se ajuste a tu tipo de piel.

Las capas interiores de lana, seda o polipropileno mantienen el calor corporal mejor que el algodón.

Si vas a usar chamarra o abrigo de piel siempre debe tener un forro, las prendas de piel sin forro no conservan el calor, por el contrario, suelen ser muy frías y cubrir poco.

4. Evita los cambios bruscos de temperatura.



Si estás en algún lugar con calefacción, está el clima helado afuera y sales de golpe, el impacto sobre tu cuerpo podría ser mayor y comenzarás a sentir mucho frío, además podrías pescar un resfriado.

Antes de salir trata de irte acostumbrando poco a poco al clima de afuera, si estás en tu casa apaga la calefacción unos 15-20 minutos antes para que gradualmente vayas “enfriándote”. 

5. Usa prendas para complementar


Ponte una bufanda alrededor del cuello y amarra un nudo en el pecho para protegerte del viento. Si puedes mete el amarre dentro de la chamarra para que caliente mejor tu pecho. También se recomienda utilizar la bufanda como tapabocas, cubriendo la mitad de la cara para evitar respirar el aire frío directamente.

También puedes usar un gorrito antes de salir de casa. Puedes encontrarlos de muchos estilos e inclusive de materiales a prueba de agua. Uno de los beneficios de los gorros consiste en que puede ayudar a cubrir las orejas y mantener el calor en tu cabeza. Mantén tus manos calientes usando guantes. 


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7 cosas raras que le pasan a tu cuerpo cuando hace frío

Foto: Nicole De Khors


A menos que tengas la suerte de vivir en un clima mágicamente cálido durante todo el año, sobre todo si vives en la República Mexicana y el clima helado lo tenemos presente en estos meses de frentes fríos. Y eso puede venir con algunos efectos secundarios mentales y físicos inesperados.

Estos cambios son importantes a tener en cuenta para que te mantengas saludable durante toda la temporada. Te mencionamos 7 cosas sobre cómo afecta el invierno a tu cuerpo, para que sepas qué buscar cuando baja la temperatura.

1. Tu cuerpo quema más calorías.

Un estudio de la Escuela de Medicina de Harvard publicado en la revista PNAS reveló que la cantidad de calorías que quemas sin hacer algún tipo de actividad aumenta ligeramente en temperaturas más frías. Eso es porque tu cuerpo necesita más trabajo para mantenerse en la temperatura adecuada, pero no cuentes con ésto como parte de un plan para bajar de peso. En realidad la diferencia no es lo suficientemente significativa como para ver algún cambio, pero este hallazgo puede ser de mucha utilidad y dar lugar a nuevos tratamientos contra la obesidad y otros trastornos metabólicos.

2. El flujo sanguíneo disminuye

Una de las primeras defensas del cuerpo contra el frío es la reducción del flujo sanguíneo. Cuando tu cuerpo se enfrenta al frío o al agua fría los vasos sanguíneos se contraen (vasoconstricción), y el cuerpo trabaja de forma distinta. El hipotálamo, la glándula en el cerebro que actúa como termostato del cuerpo, estimula reacciones físicas para que el calor se mantenga en los órganos vitales del cuerpo y restringe su paso a las extremidades, se reduce primero a la piel y las periferias, incluidos los dedos, las manos y los pies.

Cuanto más calor puede conservar el cuerpo es mejor para mantener su temperatura central en un rango saludable.


3. Comienzas a temblar

Por supuesto que tiemblas cuando hace frío ¡duh!. Pero la razón del porqué es bastante interesante. Si no hace tanto frío, nuestro cuerpo se adapta muy bien, pero en temperaturas muy bajas y cuando la vasoconstricción, que comentábamos en el punto anterior, no está haciendo lo suficiente para calentarlo, el hipotálamo le dice a tus músculos que comiencen a contraerse.

Las contracciones musculares rápidas y rítmicas liberan el calor que ayuda al resto del cuerpo a mantenerse caliente. El cuerpo puede hacer que más y más músculos a medida que baja la temperatura comiencen a moverse, por lo que los escalofríos pueden ser intensos y bastante incómodos. 

Lo que yo suelo usar mucho, es hacer movimientos voluntarios: pisando fuerte con los pies, balanceando los brazos, es otra forma de generar calor; me ha funcionado muy bien y dependiendo de las circunstancias, puede hasta quitar la necesidad de temblar. Aunque se debe tener en cuenta, que este tipo de actividad no es una ganancia total, porque el ejercicio también aumenta el flujo de sangre a la piel, por lo que se escapa el calor del cuerpo y te dará mas frío.

4. Puedes llegar a sentir dolor en tus extremidades

Algunas personas experimentan una afección llamada enfermedad de Raynaud, que hace que partes de su cuerpo se sientan entumecidas y frías en respuesta a climas más fríos o estrés. Esto generalmente ocurre en áreas como las manos, los pies y las orejas, y es causado por las arterias más pequeñas que suministran sangre a la piel que se contrae excesivamente en respuesta al clima.

No es peligroso, pero puede ser muy incómodo o doloroso. Las modificaciones en el estilo de vida, como usar la ropa de abrigo adecuada para el invierno y evitar periodos prolongados de frío, pueden ayudar a aliviar los síntomas.


Cuando sudamos muy poco (es decir, cuando tenemos frío) toda el agua que normalmente expulsaríamos por el sudor, no tiene otra forma de salir del cuerpo que orinando. Si además nos calentamos con sopas e infusiones, hay más agua y por tanto más orina. 

La vasoconstricción crea un mayor volumen presión en el torrente sanguíneo y esto hace que los receptores de volumen que hablan con tu hipotálamo digan: “Oye, tal vez deberías deshacerte de ese líquido, quizás deberías orinar”.

6. Experimentas cansancio y cambios de humor


En mi caso en un lunes típico, voy a dejar a mi hijo a la escuela, al trabajo y luego a casa para realizar mis quehaceres antes de que salga de clases y demás actividades. El cielo sombrío y el clima fantasmal me invitan (en el poco tiempo libre que tengo) a acurrucarme con un gran tazón de palomitas y ver una cursi historia de amor o película en Netflix, o alguna serie de anime que tanto me gustan. Sé que no soy la única que se siente de esta manera. 

Todos hemos pasado de menos alguna vez por esto: Caminando hacia el trabajo, casa o escuela en pleno clima frío con vientos helados, y de repente, lo único que puedes hacer es querer sentarte en el sillón y ver tu programa de TV favorito con una cobija calientita o ponerte el suéter que tanto te gusta que te hace sentir más cómoda(o). No, no eres tu, es culpa del clima. 

Cuando entra el clima frío, por lo general va acompañado de menos horas de luz solar, y ese cambio en realidad puede afectar tu ciclo de sueño y crear lo que algunas personas llaman “cansancio o depresión invernal“.

Una disminución en la temperatura probablemente significa menos horas de luz natural. Eso puede llevar a un descenso en el estado de ánimo debido a la falta de vitamina D. Esto puede variar de leve a grave, siendo los casos más extremos probablemente el trastorno afectivo estacional, un trastorno de salud mental relacionado con la depresión más comúnmente asociado con los meses de invierno.

Consulta a tu médico si sientes que tu estado de ánimo se ve gravemente afectado e interfiere con tu vida cotidiana. Es posible que necesites algún tratamiento.

7. Podrías sufrir un ataque cardiaco.


Comentábamos en los puntos anteriores que el clima frío puede actuar como un vasoconstrictor y en base a esto puede desempeñar un papel en el aumento del riesgo de ataque cardíaco, según la Escuela Médica de Harvard.

El clima frío también puede causar estragos en los pulmones, ya que el aire seco puede irritar las vías respiratorias, especialmente para las personas con enfermedades pulmonares como el asma, según la American Lung Association.

Esto generalmente es más común en adultos mayores y en personas con riesgo de problemas cardíacos, pero es algo que todos deben tener en cuenta y este riesgo mayor no se debe solo al esfuerzo de algunas actividades que requieren bastante desgaste físico, si no cuando el cuerpo intenta preservar el calor, aumenta la presión sobre el corazón. Tiene que trabajar más para bombear la sangre a las extremidades.

Los expertos recomiendan practicar un estilo de vida saludable.

Lee: ¿Cómo saber si eres alérgico a la lana?